アロマの種類と効能
ナチュラルな花や葉の香りを楽しむアロマテラピーが、女性を中心に人気となっています。
アロマテラピーは、心地よい香りを楽しむだけでなく、スキンケアやスリミングにも使用できます。
また、花粉症の予防や改善、風邪の予防などにもアロマは利用されています。
ここではアロマテラピーに使用する、アロマオイルの種類と効能についてご紹介していきましょう。
ラベンダー
フレッシュでスパイシーなラベンダーのアロマオイルは、疲れた心や怒りの気持ちを穏やかに変えてくれる作用があります。
何かで落ち込んでいたり、怒りの感情でいっぱいになったとき、ラベンダーのアロマオイルの香りを試してみてくださいね。
ユーカリ
グリーンノートの刺激的な香りが特徴的な、ユーカリのアロマオイルには強い殺菌力があります。
ユーカリ精油は、赤血球の働きを活性化し、肺機能の再生をサポートしてくれます。
アロマバナーなどを利用して、花粉症の予防や改善に使用する人も多いですね。
ゼラニウム
フローラルで独特の香りをもつゼラニウムは、落ち込んだ気持ちを明るくしてくれるアロマオイルです。
不安な気持ちをなだめ、穏やかで平和な精神状態へとサポートしてくれます。
更年期障害の症状改善にもよく使われるアロマオイルです。
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